连续几晚把手机留在客厅充电，我的睡前时间慢慢安静下来

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你看见的，不仅是一个总结

那天晚上我是被一条推送吵醒的。不是深夜,是我已经躺下、灯也关了,正准备睡,手机屏幕突然亮了一下,照得天花板发白。我顺手拿起来看,结果又在那条无关紧要的消息下面滑了半个多小时,等放下的时候,人反而更精神了。第二天早上起床,脑子像没睡够一样发沉。

就是那种时刻,我忽然有点烦自己。于是当天晚上,我把充电器从床头拔下来,挪到了客厅沙发旁边的插座上,手机插上,就那么留在了外面。

头两晚其实挺别扭

说实话,第一晚我躺下不到十分钟,手就先于脑子动了。那是一个很下意识的动作——翻个身,手往枕头边一摸,想拿手机。摸了个空,我才想起来它在客厅。

那一下还挺微妙的。不是难受,更像是突然发现自己原来有这么一个固定的睡前流程,而这个流程我从来没认真想过。躺着没有手机可看,脑子一时不知道该干什么,就开始胡思乱想,想白天没处理完的事,想明天要做什么,翻来覆去。那天我大概比平时晚了二十分钟才睡着,中间还一度想干脆起来把手机拿回来,忍住了。

第二晚也差不多,只是那个”摸空”的瞬间来得没那么突然了，我似乎开始预料到它。但真正安静下来还需要点时间,躺在黑暗里,房间里能听见的声音比平时多——冰箱的嗡嗡声,楼下偶尔的车,这些以前都被屏幕盖过去了。

几晚之后，睡前这段时间慢慢变了

大概到第三、四晚,那种”想找手机”的冲动开始变淡。不是完全没有,而是它出现的时候,我已经不太会真的去行动了。手摸到枕边是空的,我也就顺势把手收回来,继续躺着。

变化最明显的是入睡前那段时间的质地。以前我躺下之后,其实大脑是一直在被喂东西的——短视频、消息、各种乱七八糟的信息,一条接一条,根本停不下来,等真的困了放下手机,脑子还嗡嗡的。现在没有这个输入源,躺着的时候反而有一种”空”的感觉。一开始这种空让我有点无所适从,后来慢慢觉得挺好。思绪会自己飘,飘着飘着就模糊了,然后就睡着了,过程比我想的要自然。

我也没有刻意记录自己几点睡着,这几晚也没有变成什么严格的实验。只是主观上,我觉得早上醒来的时候,那种”没睡够”的黏糊感少了一些。可能是睡得早了,也可能只是心理作用,我没法确定,但那种感觉是真实的。